الرئيسية
من طرف تحتاج الاظافر الي العنايه الدائمه تماماَ كما تعتني بالشعر والبشره
والا اصبحت ضعيفه وباهته وقد تضعف او تتكسر اذا اهملنا بنوعية غذائنا وكمية المياه التي نشربها يومياَ
فابلاضافه الي العنايه باالاضظافر عن طريق تقليمها وتنظيفها يجب ايضاظض العنايه بنوعية الطعام بحيث
يحتوي على نسب كافيه من الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ( ب )
وكذالك الصويا والماكولات البحريه اما عن الطريقه المثاليه للعنايه بالاظافر فلديك تسع نقاط مهمه سهله
وبسيطه ولاتحتاج منك سوا القليل من الوقت لتبقى اظافرك نظيفه وصحيه وعلى الدوام
اولاَ / استخدمي على الاظافر واقياَ من اشعه الشمس تماما كما تستخميه ليديك في حالة تعرضت لشمس .
ثانياَ / لاتستخدمي اظافرك لفتح العلب والمغلفات او ماشابه .
ثالثاَ / الشربي الكثير من الماء , بمعدل لترين يومياَ لترطيب الجسم , بما فيه الاظافر إذا ان الاظافر تنكسر غالبا ماينتج عن قلة السوئل باالجسم .
رابعاَ / التسخدمي القفازات دائماَ خلال اعمال تنظيف البيت .
خامساَ / لاتقضمي اظافرك بأسنانك ابداَ , زاذا كنت كذالك فاستخدمي الكريم الخاص لهذه المشكله , موجود في معظم الصيدليات .
سادساَ / رطبي يديك على الدوام , وخاصة بعد استخدام الماء والصابون والمنظفات , فهي تسبب الجفاف اليدين والاظافر .
سابعاَ / حافظي على نظافة اظافر يديك دائماَ , فهي لاتقل شأناَ عن الشعر النظيف والملابس المكويه .
ثامناَ / استخدمي الالوان الفاتحه (( المينيكير )) لان الالوان القاتمه تترك اتراَ على الاظافر , وما حولها , وقد لايزول فوراَ .
تاسعاَ / قلمي أظافر يدك بستمرار , بالمقص الخاص , ثم ابرديها , لتنعيم الاظافر , وتسويتها بطريقه طبيعيه .
الاظافر السليمه تعطي مظهر والصحه والجمال على اليدين وظهور التغير عليها يكون لسبب من الاسباب فقد يكون دليلاَ على المرض
او دليلا على نقص احد العناصر الغذائيه ويمكننا اذا عرفنا السبب ان نعرف العلاج ..
وتنمو الاظافر بمعدل 0.5 الى 1,2 من كل السبوع وعند تلف الاظافر فانها تاخذ حوالي سبعة اشهر لتنمو
بصوره كامله
وتحدث التغيرات غير الطبيعه فالاظافر غالباَ نتيجة النقص الغذائي او نتيجة بعض الاسباب الاخره ويمكن
للاظافر ان تعطينا
صوره واضحه عن صحة الانسان الداخليه ..
ومن التغيرات التي يمكن ان تسببها نقص المواد الغذائيه في الاظافر :
1- جفاف ونقص الاظافر :بسبب نقص فيتامين أ والكالسيوم
2- هشاشة الاظافر وظهور خطوط مرتفعه افقيه وعاموديه عليها : لنقص مجموعة فيتامينات ب
3- الجفاف الشديد واستدارة وانحناء شديد في نهايات الاظافر مع دكنه في الون : نقص فيتامين ب 12
4- ان تاخذ الاظافر شكلاَ مقعرا او خطوط متوازيه بارزه : نقص الحديد
5- ظهور نقط بيضاء على الاظافر : نقص الزنك
6- تشقق الاظافر : نقص حمض الهيدرو كلوريك HCI
