الرئيسية
من طرف 
مسائكم رضى من آلرحمن ..
وكما مرت الحلقة السابقة من يوميات صباحيات البنات
و الحمد الله في كتير بنات اتفاعلوا معنا بجد ,, شكرا جزيلا
وشكرا للعضوات المتطوعات اللواتي قدموا لنا احلى واجمل المواضيع
طبعا لا يمكننا وضع جميع المواضيع في حلقة واحدة ,, لكن باقي المواضيع التي سوف لم اتطرق لها في هذه الحفلة
سأتطرق لها في الحلقة التالية ان شاء الله ,,
رح نپدأ حلقتنآ الاثنين 30 يونيو 2014
على بركة الله
آلفقرة آلآولى : آلچمآل
آلموضوع طرق القضاء على ملامح التعب في صباح رمضان من اعداد - شموووخ فتاة -
كما تعلمون نحن في شهر رمضان يعاني الكثير من مظهر التعب على الوجه نتيجة نقص الفيتامينات والمياه في الجسم
فهذه وصفة للحد من هذا المشكل
اخلطي ربع كوب من الياغورة مع ملعقة طعام من العسل، ثمّ أضيفي اليهما القليل من عصير الليمون، وضعي المزيج على وجهك لمدة لا تتجاوز الربع ساعة، بعدها أزيليه بواسطة منشفة من القطن، واغسلي وجهك بالماء البارد. كرري هذه الخلطة مرتين أسبوعياً، ولاحظي النضارة والحيوية التي تمنحها لبشرتك.
و الخلطة التانية :
خلطة الخيار والعسل: اطحني ثلاث حبّات من الخيار، ثم ضعي ملعقة طعام ونصف من العسل، بعدها أضيفي إلى المكونات ملعقة طعام من زيت الزيتون، بعد الخلط جيّداً ضعي المزيج على وجهك لمدّة نصف ساعة، واغسليه بالماء الفاتر، هذه الخلطة تعد مثاليّة لترطيب وجهك، وإزالة التعب عنه.
-----------------------------------------------------------------------------------------
آلفقرة آلثآنية : نصآئح للصآئم
علاج التعب في رمضان من آعدآد : - Mdм̵σ͠zєι Sσ͠sєτα -
(الأعشاب)
ما هي الادوية العشبية التي تستعمل ضد الاجهاد؟
- يوجد عدد من الاودية العشبية والمشتقات الحيوانية لها تأثير كبير في تخفيف الاجهاد أو القضاء عليه ومن أهما ما يلي:
- البصل ONION
تحدثنا عن البصل كثيراً في الاعداد الماضية لكننا نكرر الحديث عنه لما له من خواص متميزة في شفاء كثير من الامراض فهو ينقي الدم وينظم دورته ويدر البول ويزيل الارق والاجهاد ومضاد للجلطات ومضاد جيد لعدد كبير من انواع البكتيريا، ومفيد لعلاج كثير من امراض الرئة والحمى القرمزية وتناول بصلة متوسطة مع طعام الفطور واخرى مع الغداء أو العشاء يفيد الجسم كثيراً في اكسابه المناعة والقوة على حد سواء وهو يخفف الاجهاد بشكل كبير.
- التفاح APPLE
يعتبر التفاح من أفضل الفواكه من الناحية الصحية فهو غذاء وعلاج فهو يكافح الامساك والاسهال عند الأطفال ويقلل من حمض البولينا ويخفف من آلام الطمث وينشط الكبد ويطرد البلغم وينشط القلب ويخفف آلام الاعصاب ويحافظ على الأوعية الدموية ويزيل الشعور بالاجهاد والتعب كما انه مفيد جداً لآلام الروماتزم والنقرس وتناول تفاحة واحدة يومياً كاملة بقشورها له تأثير لا يعادله شيء في تخفيف الاجهاد والتخلص منه.
- الحلبة مع العسل Fenugreek+hory
من منا لا يعرف الحلبة والعسل فهناك مقولة تقول "لو علم الناس بما في الفريكة - الحلبة - من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً"، فهي علاج للكثير من الامراض فعلاوة على تخفيضها للسكر في الدم وادرارها للحليب ومقاومتها لكثير من الامراض فإنها تخفف الاجهاد بشكل منقطع النظير، وإذا نظرنا إلى العسل المصاحب للحلبة لوجدنا الاكتمال، فالعسل مشهور بقيمته الغذائية والدوائية ويكفينا وروده في القرآن الكريم، والطريقة ان يؤخذ حوالي نصف كيلو من الحلبة البلدي وتنظف جيداً ثم تسحق وتوضع في علبة يفضل ان يكون لونها بني (عنبري) ويؤخذ منها مليء ملعقة متوسطة تضاف إلى مليء ملعقة اكل عسل نقي وتمزج جيداً وتلعق بعد كل وجبة.
-----------------------------------------------------------------------------------
آلفقرة آلثآلثة : وچپآت ومؤگولآت رمضآن
طريقة صنع المقروط المغربي من اعداد : - ♫♥حــوريهـــ♥♫ -
125 غرام سميد غليظة
125 غرام سميد رقيقة
ملعقة كبيرة سنيدة
قبصة ملح
100غ زبدة مذوبة
1كاس أتاي نتاع الماء بارد و كاس أخر نتاع ماء الزهر
الحشوة المقروط المغربي بالصور
200 غرام نتاع تمر صحيح
أو 125 غرام تاع تمر عجينة تايتباع واجد
نصف ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة زبدة مذوبة
ملعقة كبيرة ماء الزهر
زيت للقلي و العسل
طريقة تحضير المقروط المغربي بالصور
كنخلطو المقادير مع بعضها
نضعها لبضع دقائق
ناخدو التمر و يبرم على هاد شكل
ناخد العجينة و نعملوها بهده الطريقة
و نضع التمر بالوسط
و تبرم على بعضها
وتقطع
تقلي في الزيت
تغطس في العسل
تقطر في الكسكاس
هاهو المقروط واجد
بالصحة والراحة.
------------------------------------------------------------------------------------------
آلفقرة آلرآپعة : آسلآميآت
أفضل الاعمال في رمضان من آعدآد : - آلگآتپة سآندريلآ -
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فإن أفضل الأعمال في رمضان بعد تحقيق الإيمان بالله تعالى وأداء الصلوات في قتها مع الجماعة هو صيامه إضافة إلى الصدقة والإطعام والتوبة والاشتغال بقراءة القرآن وصلاة التراويح والاعتمار فيه إن أمكن ذلك ولزوم المسجد في العشر الأواخر، إذا لم يشغله عن ذلك ما هو أوجب منه.
قال ابن القيم ـ رحمه الله تعالى: والأفضل في العشر الأخيرة من رمضان لزوم المسجد فيه والخلوة والاعتكاف دون التصدي لمخالطة الناس والاشتغال بهم، حتى إنه أفضل من الإقبال على تعليمهم العلم وإقرائهم القرآن عند كثير من العلماء. انتهى.
وانظر الفتوى رقم: 158421، للمزيد عن أفضل الأعمال الصالحة حسب الأحوال والأوقات.
أما عن الجزء الأخير من السؤال: فإن أفضل الدعاء هو ما جاء في الكتاب والسنة، ومما صرحت الأحاديث بأفضليته: الحمد لله، وسؤال العفو والعافية، وسيد الاستغفار في الاستغفار، كما سبق بيانه في الفتوى رقم:31372.
ولا توجد أدعية مخصصة في رمضان، إلا ما يقال عند الفطر، وفي ليلة القدر، كما سبق أن أوضحنا، في الفتوى رقم: 54645.
ويختص رمضان عن غيره بأنه أعظم موسم للعبادة، وهو من مظان الإجابة، فيبنغي كثرة الدعاء فيه بالأدعية المأثورة، وبما يتيسر للمرء.
والله أعلم.
------------------------------------------------------------------------------------------
آلفقرة آلخآمسة وآلآخيرة : آلريآضة
ابرز النصائح لممارسة رياضة الجرى مع قدوم شهر رمضان من آعدآد - ﮪﮩﮩﮩدۈۈ۶ آڷبـحًـﮩﮩـڔ≈ -
1. إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 37 درجة سيليزية، والرطوبة تخطت 70%، فينصح فى هذه الحالة تجنب الجرى تحت أشعة الشمس، والاكتفاء باستخدام المشاية الكهربائية أو الجرى تحت الظل.
2. توقف عن الجرى فوراً، إذا شعرت بإحدى الحالات الآتية: الدوار أو الغثيان، الإحساس بالقشعريرة أو توقف جسمك عن إفراز العرق.
3. يفضل الجرى فى الظل، وتجنب أشعة الشمس المباشرة، وكذلك لا يحبذ الجرى على الأسفلت.
4. تحدث مع الطبيب الخاص بك عن المشاكل المحتملة للجرى خلال الأجواء الحارة، وخاصة إذا كنت تعانى من أى مشاكل فى التنفس أو القلب.
5. لتجنب أضرار الشمس الحارقة والحرارة المرتفعة، ينصح بالجرى فى الصباح الباكر أو خلال أخر النهار، وخاصة مع قدوم شهر رمضان ولنتجنب الشعور بالعطش نتيجة الصيام.
6. ارتدى خلال الجرى ملابس خفيفة، تسمح بانسياب الهواء، وذات لون فاتح كى تعكس أشعة الشمس، وكما يفضل تجنب الملابس ذات الأكمام الطويلة أو السراويل الطويلة.
7. احرص على تناول السوائل باستمرار ويفضل المياه، واختار الطرق التى تمكنك من التزود بالمياه خلال الجرى كى تضمن الارتواء وترطيب جسمك بشكل دائم.
----------------------------------------------------------
سنتكلم في الحلفة التالية ان شاءالله :
في فقرة الجمال عن نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان
في فقرة نصائح للصائم عن الانفعال الزائد في رمضان
في فقرة وجبات مؤكلات سنتعلم نحن واياكم طريقة عمل ايس كريم للسحور
في فقرة اسلاميات سنتطرق الى كيف يستعد المسلم لشهر رمضان
في فقرة الرياضة سنتطرق لموضوع كيف نزاول رياضة المشي في رمضان ونتجنب الشعور بالعطش
شكرا لكم على مساهمتك في انجاح هذا النشاط الاسلامية المفيد
اذا اردت اضافة اي مداخلة على اي موضوع من المواضيع التي سبق ذكرها
تواصلي معنا من هـــــنــــا
دمتم في حفظ الرحمان
