موضوع شامل وكامل وفيه كل الاشياء لي تساعدك في ضهور انيقة ومميزة..

بشرتك + شعرأتك + جسمك + ستأيلك = أنتي





ستأيلك أو مظهرك الخارجي ك كل - هو بوآبة شخصيتك
وهو أكثر شي رأح يعبر عنك ..
ف خليك دايما نيو , ومتجدده - ومميزه بعيون اللي حولك




لكن لحظظه لحظظظه... !!


صار لك زمأن ماغيرتي اللوك تبعك ؟
في لوك عآجبك بس مش عآرفة آذآ ينآسبك آو لآ ....!!
آو متردده ....!!
غآمري وآعملي لك ستآيل مجنون آبهري اللي حولك بستآيلك الجديد
خليهم ينآظرون فيك ويقولون - واو ...!!
دآيمآ جددي ستآيلك لآتعتمدين ع ستآيل معين حتى لو كآن عآجبك وعآجب آللي حولك
لآنك بعدين بتصيرين ممله و مآفيك شي جديد ...!!
آذآ كآن في لوك عآجبك بس متردده مرأ
آسآلي آستشيري دوري هنآ وهنآك لمآ تقتنعين وتوصلين للي تبينه


لا تكررين الجمل اللي دايما تحبطنا
" هذا عاجبني لكن , أحس انه مايناسبني /
لو كنت أنحف شوي - أو أسمن شوي راح يطلع علي أحلا علي
لو كان شكلي يشبه (...) أو لو جسمي نفس جسم (...) !!!!





غآمري يمكن تطلعين وآو


وآذآ مآنسبك لآتتحطمين آو تقولين آنآ مآينآسبني آلآ ستآيلي القديم ..!!
[ والحياه تجارب


لآلآلآتخلين هالشي يحبط من عزيمتك وفي مليون ستآيل
دوري وآلآمآتلآقين شي ينآسبك ...
بس خليك غير عن المعتاد غيري ستايلك
أعملي أشياء مجنونه / شي مجنون وتطلعين فيه غير أكيد
شي مختلف عن اللي متعودين يشوفونك عليه خصوصا اذا صار لك زمان ماغيرتي
خلي اللي حولك ينبهرون تمأما بطلتك الجديده


آتركي عنك هالكلمآت /
آفففف - مآلي خلق , بعدين , آذآ صآر لي مزآج ....!!!
هالكلآم خليه ع جنب آوأنسيه يكون أفضل / إلى متى وبعدين ...!!
ترى العمر يمشي بسرعه بدون مآنحس
وتكتشفين فجآءه ...
آنك ممله وجسد بلآ روح وآنك آهملتي نفسك كثير ....!!!



لذلك :
خليك دآيمآ متجدده بعيون اللي حولك ...
وفكري قبل كل هذآ آن كل نيو لوك تعمليه / رآح تعملينه لنفسك آولآ و آخيرآ مش عشان اي أحد ثاني ( أنتي وبس )
سوآء كنتي بنت آو متزوجه آو حتى صار عمرك فوق ال ..!
[ لآتقولين لمين ..!!!
وهذا اللي أشوفه حاليا كل مافتحت هالمموضوع مع بعض البنات
وحده تقول لي أذا تزوجت بسوي كيذا وكيذا / طيب أنتي ماتستاهلين تدللين نفسك ؟!
نفسك مالها حق عليك ؟!
كثير من البنات اذا كانت ماهي متعوده تهتم ب نفسها قبل الزواج ف أكيد بعد الزواج
بيصير نفس الشي بعد أول فتره م الزواج


عشان كيذا حاولي من أول تهتمي ب نفسك لبسك , شكلك
لآن شكلك هو اللي يعبر عنك ويعبر عن شخصيتك
وله تأثير كبير ع نفسيتك
ي الله كيف شغله بسيطه فيك كيف تغير شكلك ونفسيتك
لما تلبسين لون جديد لما تصبغين شعرك لما تقصينه لما تعملين تنظيف بشره
كل هالأشياء تغير أكيد ب نفسيتك من جوا للأفضل






تشوفون برنأامج جويل - كيف لما تغير وتضبط المشتركأات


ب أخر الحلقه لمأ يشوفون حألهم يقولون " أنا تغيرت من برآ ومن جوا
وكيف أن اللوك الخأرجي له تأثير كبير ع النفسيه
لذلك أعطي أهتمام كبير للشكل الخأرجي , بس بدون مأتهملين المضمون أكيد







بشرتك
تعأني من مشاكل !!
أذا كأنت عندك مشاكل حب الشباب روححي لآأخصائيه أفضل
طبعا البعض يقول بعد الزوأج رأح تروح هالحبوب
وهآلمعلومه للأسف غلط , الدكتوره أخصائية البشره تقول
هذأ ماله دخل لآ ب الزوأج ولآ الحمل ولآ الرضاعه آبد ..
ثمن حتى لو صدق هالمعلومه هل بتتركين بشرتك كيذأ
يعني فرضا فرضا لآقدر الله وتأخرتي بالزواج , بتجلس بشرتك
تعأاني من هالأثار لمتى ؟!
المضمون أنو أهتمي بنفسك لأجل نفسك .. قبل أي حد ثاني


أما اذا بشرتك تعاني من الشحوب أو فقدان النظأاره والحيويه
ف الأفضل آنك تعآلجينها بالمسكآت الطبيعيه وحآولي ع طول ترطبينهأ
حاولي تكثرين من شرب المويه وآكل الفوآكه و الخضروآت
لآن لها دور فعال ب علآج بشرتك ومو بس البشره كأمل الجسم كمأن


بعض العلآجات الطبيعيه ..



قناع من الطين


المواد: ملعقة من الصلصال ( الطين )الخاص بالوجه .+ملعقه صغيره دقيق شوفان . +نصف ملعقه كبيره حليب بودره .+ 2ملعقه صغيره من العسل.+ملعقه صغيره من زيت الافوكادو واذا لم تجديه استخدمي زيت الزيتون.كميه من الماء كافيه لصنع عجينه رقيقه.
اضيفي نقطتين من الزيت العطري للبخور او اللبان .
اضيفي نقطتين من زيت زهر الليمون او زيت الخزامى او زيت الورد .
ضعي القناع علو وجهك بعد تنظيفه.
تجنبي منطقه العينين .واتركيه 10 دقائق .اذا جف القناع قبل نهايه ا0 دقائق رشي عليه الماء لابقائه رطبا.
فيما القناع على وجهك تمددي وارفعي قدميك قليلا وغطي عينيك بقطنتين مبللتين بالماء .
بعد 10 دقائق اغسلي وجهك بالماء الدافى ومن ثم الماء البارد . لا يستخدم القناع الا مره واحده في الاسبوع .


مقشر طبيعي للبشره في المنزل


هل تعلمين ان الملح الناتج عن تبخر ماء البحرمن افضل المواد التي يمكن استخدامها في تقشير البشره فهو يزيل الجلد الجاف والميت .ويمكن استخدامه كما يلي :
يتم ترطيب البشره اللتي سيتم تقشيرها بالماء ... يتم تحضير ملعقتين من الملح...يتم تدليك البشرة بمنتهى الرقة من القماش اللين مغموسه في الملح مع التركيز على منطقه حرف T(الانف والجبين ) ومنطقه الخدود متجنبه منطقه الجلد القيق حول العينين .....بعد دقيقتين يتم شطف البشره بالماء البارد حتى تنقبض مسام البشره ..يمكن تكرار هذا الامر بشكل منتضم وبحد اقصى مره اسبوعيا مع ترطيب الشره بكريم مناسب .


قناع من العسل


1 ملعقه عسل . + 1 ملعقه طحين + 1 ملعقه ماء ورد .
تخلط مع بعض وتوضع على البشره لمده نصف ساعه ..


قناع للبشره الجافه


خمس حبات جوز مطحون +ملعقتين زيت زيتون كبيره ...تخلط المقادير مع بعضها جيدا ومن ثم توضع على البشره ( الوجه) لمده 15 دقيقه.. وبعدها تزال بالماء البارد فقط ..


ماسكات رخيصه للوجه


مايونيز
ضعي بيضه مايونيز كامله على وجهك . حوالي 20 دقيقه ثم اشطفيه بالماء البارد .
الطماطم
للبشره الدهنيه قومي بطحن ثمره طماطم ناضجه وضعيها على وجهك لمده 20 : 15 دقيقه , ثم اغسليه بماء دافى ( ليس ساخن).
الموز
اطحني ثمره موز ناضجه جدا , اضيقي اليها مقدار كافي من العسل لجعلها سهله الامتزاج بالوجه , يمكن استخدام هذ الماسك لكل من الوجه والشعر معا .
العسل
احضر عسل صافي مباشره من الزجاجه وضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه يجف لمده حوالي 15 دقيقه ثم يشطف بماء دافى .


قناع من العسل والدقيق


4 ملاعق كبيره من الدقيق الابيض + 2 ملعقه كبيره من العسل + 2-3 ملاعق كبيره من الحليب
يضاف للعسل والدقيق كميه مناسبه من الحليب لصنع عجينه ثم توضع العجينه على البشره لمده 30 دقيقه . ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر .
هذا القناع يعد من الوصفات القديمه جدا للعنايه بالبشره والتي اشتهر باستعمالها الاميرات والجميلات في الماضي.


قناع ازاله البقع البنيه


اخلطي 3 ملاعق لوز بجلي مطحون مع 3 ملاعق زيت لوز و2 ملعقه من العسل مع 2 ملعقه لوز طازج.. ضعي المزيج على وجهك واستمري بدعكه لمده 10 دقائق لان ذلك يساعد على تجديد البشره وازاله الخلايا الميته.


قناع الخيار باللبن


طبعا جميعا نعرف النتائج الذهله لهذا القناع .. ضعي نصف خياره مع 3 ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدا ثم ضعي المزيج علو وجهك لمد نصف ساعه ثم اغسلي وجهك بالماء.






- شعرك
متقصف وأهملتيه ..!!
أعطيه جزء من أهتمامك




أول شي المفروض تمشين ع هالنظام أن أطراف شعرك مره كل شهر أو شهرين لازم تقصينها


أعملي مأسكات لشعرك أسبوعيا .. حمام زيت واللذي منو
لآتنسين الزيوت , مره حلوه للشعر
وأذا أنتي مدمنة صبغأات - جأ الوقت اللي تخلين شعرك يتنفس شوي
وتبتعدين عن الكيماويات وهالأشياء
لو حسيتي أنو شعرك مأفيه روح ويفتقد للشكل
أعملي قصات جديده ع غير المعتاد + لوكات جديده + ألوان جديده
مثلا شعرك اسود جدا السواد مره حلللو خصوصا للشعر الكثيف
بس تحسين مافيه لمعه مافيه حياة ودك ماتغيرين لونه وبنفس الوقت ودك تعملين له نيوك لوك
جربي تصبغين له خصل لون باذنجاني ي الله بيطلع شي مش معقول بيعطيه لمعه + أضاءه بدون مايبين اللون الكحلي






- جسمك وصحتك
لمأ نفكر ب الجسم يجي ع طول يجي ع بألنا الوزن .. </STRONG>
والوزن يتعلق ب الطعام
أول شي تفكرين تعملينه أنك تبتعدين عن الدهنيأت والحلويات
والفأست فود وكل الأشياء اللي مشبعه ب الدهون قد مأتقدرين
وحأولي أنو أكلك يكون صحي - - بغض النظر عن وزنك


لو عندك مشكله مع الوزن أعملي دأايت بدون حرمان ..
اللي هو تمشين ع السعرات الحراريه
أعملي ريأاضه
أمشي ترآ المشي سحر جد


وأتوقع أنو هو أبسط رياضه
جيبي لك جهأز وأمشي لو سأعه حطي قدامك التي في عشأن ماتملين
حطي ع قناة فأشن عشأن تقهرين نفسك
أو تصفحي الأنترنت وأنتي ع الجهأز ..
هذي الفكره شفتها ع التي في ومره جابت نتيجه مش معقوله


ع طأري السمنه
قبل فتره شفت فلم كوين سايزد ..
رحمتهأ من جد وشفت الفرق بين هينأ وهنأك
كيف أنو هنأك البنت السمينه مو مرغوب فيهأ أبدا - وكيف أنها منبوذه
وغير مرئيه
بينمأ هينأ أحيانا تكون السمنه مرغوبه ..!
في ناس يحبون البنت تكون سميينه ,
أذكر مره شفت ف برنامج أوبرا كانت تعمل دراسه لمقومات جمال المراءه ف بعض الدول
موريتانيا كانت الصدمه
الرجال مايفضل أنه يتزوج الا البنت السمينه أو اللي تميل للسمنه
طيب حتى لو كأنت مرغوبه ترأها تأثر ع الصحه
لذلك حأفظي ع صحتك قدر الأمكأن ..






(أ)


في حبة طألعت لك بوجهك ومجننتك وأنتي عندك منأسبه بعد كم يوم
أول شي بنصحك ب المره , هذي جد سحر رغم ريحتهأ الشينه ..
أو أستخدمي منتجات مثل أدفآنتج من كلين أند كلير أو مرهم Fucidin




(ب)




الأظافر - أحلا شي أهتمي فيهم كثير
وأهتمي بيدينك كذلك ولآ تنسين رجلينك ..
في بنأت مأيهتمون ب رجلينهم وكأنهأ شي مو مهم ..
أو محد يناظرهم ؟!
مع أنو أهتمأمك ب هالشيين ب الذأت يدل ع نعومتك وأنوثتك تعرفين هالمعلومه أو لا ؟
ومو شرط تروحين صالون
أخذت لكم هاذي الأشياء من النت مره بسيطهوحلوه للأظافر ..
وماتاخذ وقت


أول شي أمسحي المنأكير ب الأسيتون




بردي أظافرك ب المبرد ..



نقعي أظافرك ب مويه دأفيه



أستخدمي فرشه عشأن تنظفين أظافرك من الأوساخ + الجلد الميت



ضعي القليل من المرطب الخاص ب الأظافر مع عمل مسأاج
ثم ضعي مغذي الأظافر



أخيرا ضعي طبقتين من طلآء الأظافر




طبعا هالجهأز كلكم تعرفونه اللي هو حق مساج الرجلين
ويستخدمونه الصألونات ..






مو شرط هالجهأز
ك بديل ممكن تحطين رجلك ب مويه دأفيه وشوية رغوة صابون ..
وتتركينهأا 10 دقايق - بعدين تمسحينهأ ب المنشفه ع خفيف
وبمأ أنو وقتها بيكون الجلد الميت طري ف شيليه بوأسطة الأداه المخصصه
حق الجلد الميت
وبعدهأ استخدمي محلول لونه وردي لأزالة الجلد الميت ع الأظافر
تلقينه عادتن عند محلات تجهيز الصالونات مثل الجوهي , ونزيه
وبعدهأ سنفره وأغسليها ورطبيها ب آي كريم ..
ونعيمأ ..


و ع طول رطبي يدينك ورجلينك مثلن قبل النوم كل ليله




(ج)



شفايفك
..
أكره شي لمأ تصير عندك منأسبه وأخر شي تنتبهين له أنو شفايفك
متشققه , أحيأنا نهملها شوي
أستخدمي مقشر مثل لآبيلو أو مقشر من ذا بودي شوي ورطبيها ع طوللللل ..


(د)


بشرتك - وتنظيفها ..
بعطيكم طريقة تنظيف بعض المشاغل , من اللي درسته لما كنت أخذ كورس تجميل
تحتأجين هيدا الجهأز .. - جهاز بخار -




وهذي ابرة تنظيف البشره للي مأيعرف شكلها ..
طبعا أستخدأمها بيكون من الجهة اللي ع شكل دأئره ..





وهاذي الطريقه


أول شي تمسحين وجهك ب الـ milk كريم من الصيدليه ينظف الوجه
وبعدين تمسحينه ب أسفنجه فيها مويه , وبعدهأ حطي اي كريم مرطب
وأعملي مسأج بكل الطرق اللي تعرفينهأا لوجهتس
بعد مأتخلصين مسأج يعني خذي خمس دقايق تسذأا ..
بعدين عرضي وجهتس للبخأار , غطي عيونك بقطعة قطنه مبلله
وك أقصى حد 10 دقاييق بس ..!
بعدين جيبي مرأيا وخذي ابرة التنظيف وطلعي كل الأشياء اللي مو كويسه
الرؤوس السوداء والزوأان وآلخ -
بعدين خذي اأسفنجه مبلوله وأمسحي وجهتس - بعدين حطي كريم تقشير
السكرأب - وأعملي مساج لما تتشربه بشرتك
بعدين أغسلي وجهك - وحطي آي مأاسك بينأاسب بشرتك
وأتركيه نص ساعه ب الكثير بعدين أغسلي وجهك ب مويه بارده ويفضل لو تكون مويه ورد




(م)


أشياءك الشخصيه
أبدا أبدا لآ تخلين أحد يستخدمها معك ..



(و)


وقت الدوره الشهريه
لآتجهدين نفسك - أبتعدي عن المشروبات الغأزيه أو البارده
حأولي تشربين أشياء دأفيه
أشربي نعنأع وقرفه عشان تتخلصين من الألآم



(ك)


أتبعي الموضه
لآتعتمدين أسلوب وأحد خليك متجدده , وبنفس الوقت
يكون شي ينأسبك ..


(خ)


الألوان ب الميكب أو باللبس
دأيما أختاري الألوان اللي تنأسب لون بشرتك وتنأسب سنك أيضا



(ر)


أخر شي ..
خلي جمألك الدأخلي أحلآ وأجمل
وخليك دأيما متفأئله ومبتسمه رآح تكونين آحلآلالا بكثير ..




بدي 10000000000000 ردووووووووووود هههههههه على هذا الموضوع لاني تعبة كتير حتى حطيت

مشكووووووووووووووووره على نصائح ياقمر